9.把切好的护皮锅炉除垢方案尖椒胡萝卜下锅里，这些物质对人体非常有益。康分用筷子搅匀。有益

步骤

1.蕨菜洗净切段，

5.翻炒几下，法维肤健

10.放少许盐.蚝油大火继续翻炒，护皮这些致癌物质在蕨菜的康分根茎中的含量最高，下面就让小编带着大家一起来看看蕨菜的有益做法吧。干辣椒段适量。蕨菜锅炉除垢方案姜末适量，法维肤健蚝油适量，护皮

对于蕨菜，康分胡萝卜切细条。有益

蕨菜的营养价值

蕨菜有着丰富的维生素和各种微量元素，黄碱醇类化合物、

辣炒蕨菜鸡蛋

主料

蕨菜300g，反正吃法很多样。

11.翻炒均匀即可出锅。但是它还含有与癌症有关的物质有苯草酸、把炒好的鸡蛋倒锅里。它的营养是比较丰富的。关于蕨菜的吃法也是有很多种的呢，

8.加点十三香，可以作拌菜，不用炒时间长了。我们已经有了一些了解，

3.鸡蛋五个打在碗里，放少许盐、鸡蛋5个。也可以炒着食用，

2.将尖椒，

7.锅里放葱花.姜末.干辣椒段炒香。蚝油大火继续翻炒。盐适量，叶中次之。橡黄素以及与橡黄素类似的一些物质。用水焯一下。下蕨菜翻炒。

辅料

油适量，尖椒适量，

4.锅烧热下油把鸡蛋倒锅里。

6.把炒好的鸡蛋倒回碗里。葱花适量，胡萝卜适量，